亲爱的各位家长：
孩子的全面发展和健康成长，是每一位父母、每一个家庭的期待。为全面贯彻党的教育方针，深入推进立德树人的各项举措，积极响应教育部提出的落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，进一步建立健全学校、家庭、社会协同的育人机制，形成教育合力，学校制定了系列措施，期待家校携手，共同促进孩子身心健康成长。
一、手机管理
为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进身心健康发展，学校再次对学生手机管理做出明确规定，学生手机禁止带入课堂。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：
1、遵守校纪校规。原则上不得将个人手机带入校园，严禁手机带入课堂；确有将手机带入校园需求的，须经学生监护人同意、书面提出申请，经学校审核批准，并签订手机使用承诺书；经同意带入学校的手机，交由班主任统一保管，住宿学生返校当日交，离校当日下午取回；走读生早上上学交，晚上放学后取回；学校在门卫处设立校内公用电话，并建立班主任沟通热线，解决学生与家庭联系需求。
2、加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理上，应以教育引导为主，关注孩子手机使用费用的情况，“疏堵”结合，多陪伴孩子，积极培养孩子其他健康的兴趣爱好或参加公益活动。
3、形成榜样引领。家长要以身作则，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好榜样，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络。
4、督促孩子20:30以后不再使用电子产品，不默许孩子手机带入校园的不诚信行为，形成家校协同育人合力。另外，学校规定教师不得用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业（调研类问题除外）。家长对孩子使用手机情况要承担起监督责任，并加强与学校的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。
二、睡眠管理
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，充足的睡眠时间才能保证孩子的身体健康，有充沛的精力去学习。因此，家长应该重视孩子睡眠健康，让孩子有一个健康的睡眠环境，特向家长倡议如下：
1、保证高中学生不少于8小时睡眠，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。上学期间，住宿学生严格按照学校规定的作息时间就寝，走读学生就寝时间不晚于23:00。
2、在节假日，家长要帮助学生制订作息时间表，指导学生统筹用好居家学习时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，为学生营造适宜的就寝环境，确保学生按时安静就寝。
3、合理规划作业时间。孩子在完成作业时，因特殊情况不能在就寝时间前完成的，可以停止做作业，由家长与老师沟通，说明情况，延时完成，确保孩子睡眠时间。
三、读物管理
学校一直重视书香校园建设，优化校园阅读环境。充分利用上海工商外国语职业学院图书馆资源，定期组织学生进行课外阅读；逐步建立班级阅读角，做好学生课外阅读需求调研，积极调整、更新图书类型，确保和提升图书品质，充分满足学生课外阅读需求。根据对于进校园的课外读物，必须符合主题鲜明、内容积极，可读性强等基本标准。学校不允许任何单位和个人在校园内销售课外读物，严格禁止强制或变相强制学生购买课外读物。为将读物管理落到实处，学校向家长倡议如下：
1、鼓励孩子认真阅读，养成习惯，做一个热爱读书的人。倡导亲子阅读，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生阅读打下基础。
2、配合学校做好校园读物管控制度，学生自带读物进入校园前，需要家长配合提出申请，班主任对读物内容进行审核。
3、提倡读纸质书，尽量不看电子书。课余时间多带孩子去图书馆，感受阅读氛围，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
四、作业管理
适度、有效的作业有助于学生巩固课堂所学知识，提升运用知识解决问题的能力，激发学习的兴趣。请家长切实履行家庭教育主体责任，特向家长倡议如下：
1、了解学校在作业管理方面的举措。学校作业包括日常作业、周末（含法定节假日）作业、寒暑假作业；作业类型除有学科作业外，还有假期的劳动、实践、体育、亲情沟通类作业等。日常作业要求住宿生在晚自习时间完成，要求教师及时批改作业，及时反馈，并对学生作业出现的共性问题予以相应指导。对不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导，并根据实际调整作业量。各学科以“重质”、“精练”为前提布置作业，减少重复抄写类作业、杜绝惩罚性作业。倡导教师根据学情，精选作业内容，适当进行作业分类、分层布置。
2、培养学生学习自觉性。建议孩子自己制定学习计划，养成按时做作业的习惯，培养独立完成作业的能力。
3、引导孩子合理规划、有效管理时间。充分利用自修时间完成书面作业，培养孩子自主学习和时间管理能力，如遇到经过思考一时不能解决的问题，可以及时请教老师。
4、不盲目给孩子安排课外学习任务挤占学生自主学习时间，从而影响孩子对学校学习内容的理解和掌握。
五、体质管理
体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯。学校注重学生体质健康状况，通过开足开齐体育课程和落实大课间体育活动，保证学生每天至少1小时的体育活动时间。请家长要督促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作：
1、引导学生认真、安全参加学校每天的体育锻炼和各项体育活动，培养顽强的毅力和克服困难的勇气。如确因特异体质或病情等身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知班主任，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康。鼓励学生课间适量活动或放松。
2、督促学生积极参加校外体育锻炼，做到每天锻炼1小时，增强自身的体质，拥有健康的体魄。同时，告诫学生在锻炼与训练时要量力而行，加强自身安全保护。
3、引导学生做好每天两次的眼保健操，同时重视学校每学期学校反馈的视力筛查结果和体质健康测试结果，积极与学校沟通，共同为学生促进身体健康寻找有效方法。
亲爱的家长，让我们一起携手，助力孩子德智体美劳五育并举、全面发展！